小雪 劣化したぽっこりお腹画像から劇的に復活した理由とは?アラフォーでも美貌を保つ奇跡の美容法

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小雪 劣化したぽっこりお腹画像から劇的に復活した理由とは?アラフォーでも美貌を保つ奇跡の美容法

これから
「小雪 劣化したぽっこりお腹画像から劇的に復活した理由とは?アラフォーでも美貌を保つ奇跡の美容法」について、
書いていきます。


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フジテレビ系連続ドラマ
『大貧乏』(毎週日曜 後9:00)。

主人公でシングルマザーの七草ゆず子役を、
小雪さんが演じるということで、
話題になっていますね。

同ドラマは権力者の欲により無一文に
追い込まれたゆず子が理不尽な
社会に立ち向かう奮闘劇であり、

愛しい子供たちとの生活を守るため、
悩みながらも前進していくたくましい
“母”の姿を描くハートフルドラマ。

楽しみにされている方も
多いのではないでしょうか?

ところで、
小雪さんといえば、

ネット上で、
「劣化しているのでは?」と噂されてきました。

小雪さん自身、
3度の出産を経験されて、
40歳ということで、

そのような噂がされるのも
当然だといえます。

しかし、
当サイトで調べたところ、

小雪さん自身、
劣化しているどころか
以前と変わらぬ美貌を保っているということが、
判明しましたので、

皆様に、
小雪さんが3どの出産を経て、
40歳という年齢を感じさせない
美貌を保つ秘訣についてシェアしたいと思います。


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劣化したぽっこりお腹から劇的に復活した理由とは?

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引用元:http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2013/…

生年月日1976年12月18日

現年齢36歳

出身地神奈川県座間市

血液型O

2011年に
松山ケンイチさんと結婚し
今では3児の母である小雪さん。

2010年には
『最も美しい日本人ランキング』
で堂々の1位を獲得した小雪さんですが、
最近顔の劣化が凄いなんて言われているんです。

何がキッカケで
こんな噂が広まってしまったのか。

まずは、
妊娠中の
小雪さんのポッコリおなかの
画像をご覧ください。

201701072
引用元:http://idobatakaigi0510.com/2255.html

妊娠中のお腹なのか、
産後のお腹なのかハッキリしないところではありますが、
産後のお腹と仮定しましょう。

ネット上では、
この妊娠中の
小雪さんのポッコリおなかの画像を見て、

小雪さんが
劣化したという失礼な人も
たくさんいたようですね。

小雪さんは3
人の子供を出産しているので、
ここ数年間は“常にお腹がぽっこりした状態”でした。

妊娠中はもちろんのこと、
産後の女性は体型が元に戻るのに
なかなか時間がかかりますからね。

私が知るところ、
3人の子供を出産しているので、

一昨年あたりまで、
完全にリカバリーされていなかったようですね。

しかし、
2017年の
フジテレビ系連続ドラマ『大貧乏』
HP上での小雪さんの画像を拝見してみると、

20代のころの
小雪さんとほとんど
変わらないのではないかというくらい

つやのある
きれいなお肌をされていることが、
お分かりいただけるかと思います。

201701071

201701075
引用元:http://www.fujitv.co.jp/daibinbo/

ネット上では、
口の悪い人たちが、
ぽっこりお腹で太った?

劣化に続き、
太ったとも話題になっていましたが、
見事にリカバリーに成功された小雪さん。

小雪さんは
3人の子供を出産しているので、
ここ数年間は“常にお腹が
ぽっこりした状態”でしたが、

さすがに
『大貧乏』の主演に照準を合わせるように、

ぽっこりお腹を
見事に解消されました。

妊娠中はもちろんのこと、
産後の女性は体型が元に戻るのに
なかなか時間がかかりますからね。

太ったことよりも、
出産を繰り返してるのに
この体型を維持してる方が凄いと思います。

以前は、
アゴのラインのシャープさが
無くなり、
ふっくらされた印象がありましたが、

アゴのラインの
シャープさも戻ってきましたね。

さすがです。

どのようにして、
小雪さんはリカバリーに成功されたのでしょうか?

下記の動画は、
小雪さんの29代の後半の時の
美容法を語っているシーンですが、

この美容法を
実践しているからこそ、

小雪さんはアラフォーになっても、
20台と変わらぬ美貌と
プロポーションを保っていると言えます。

引用元:https://www.youtube.com/watch?v=I2kRVNOe3LQ

まず、
大前提として、
小雪さんはファッションモデル出身の方なので、

非常に
食事や運動、睡眠などに
気を使っていることに注目してください。

美容法① 食事に気を使う

動画でも
小雪さんがお話しされていたように、

5歳のころから
玄米食を撮っているようですね。

玄米のメリットとしては、
白米ではほとんど落とされてしまう、
様々な栄養分が残っていることです。

特に、アミノ酸、鉄分、カルシウム、
マグネシウム、食物繊維、ビタミンB群…

こういった、「代謝」に必要なものが
落ち切ってしまう傾向があります。

これが残れば、
体の新陳代謝がよくなりますし、

また食物繊維などは消化されずに、
大腸を掃除して便のかさを増させるので、
便通もよくしてくれます。

そんなに食べる量が多くなくても、
腹持ちがよいため、食べる量も白米より抑えられれます。

その分、
カロリーも低く抑えられるため、
ダイエット食として、理想的なものになるのです。

玄米は
炭水化物の摂取量は少なくなり、

それだけでなく、
消化しない食物繊維を含む、
れでいて酵素も自身に多く持つので、

体が作り出す消化酵素
「アミラーゼ」の分泌量をさほど増やさず、
それでいてゆっくりと消化されます。

小雪さんは、
主に
朝食は野菜中心の味噌汁やミネラルが
たくさん含まれていると言われているカスピ海ヨーグルト。

大豆製品などを取るようです
肌や体の調子が悪いと感じたら、
粗食にする。

味噌や納豆・酒粕・ぬか漬けなど、
発酵食品。

酵素を摂りたいので、
フレッシュな野菜やお刺身などの
ローフードを食事の始めに食べるということですね。

感の良い人は、
お気づきになられたのではないでしょうか?

そうです。

小雪さんも
今、巷で話題の糖質制限’ダイエット)を
自覚的にか、無自覚的にかわからないですが、

実践されている
ということですね。

今まで、
列挙した

●玄米

●手羽先

●豚足

●さんまの脂身

●味噌

●納豆

●ぬか漬け

●フレッシュな野菜

●お刺身

全てが、
低炭水化物、高タンパク質の食品です。

小雪さん自身、
ファッションモデル出身なのですが、

モデルの方で、
食事の際に糖質制限を実践されていない方は、
皆無みたいです。

私自身も
糖質制限を
2か月実践しただけで、
見事に8キロ以上のダイエットに成功しました。

最初は、
ちょっときついですが、

慣れると、
糖質制限の生活も
普通になってきます。

小雪さん自身、
結構、自由気ままに
食べたいものを食べて、
生活するときもあるみたいですが、

それは、
一時的に太ったとしても
糖質制限の生活をすれば、
元の
体型に戻ることがわかっているからでしょうね。

当然、
出産によって、
一時的に体型が乱れてしまっても、

また、
上記のような食生活で、
スリムな体型に戻ることができるんですね。

美容法④ ストレッチを心がける

小雪さんが
動画の中で強調されているように

生活の中で、
汗をかくことを重視されているようですね。

ただ、
ジムやヨガには通っていないようで、
歯磨きや食器洗いをしながら
スクワットをしたりしているようですね。

スクワットをしたりすることで、
筋肉質な体質にして、
基礎代謝を上げて、

太りにくく、
脂肪燃焼をしやすい
体質にしているのでしょう。

太りにくい体質を作るには、
脂肪を燃焼しやすい体に改善していけばいいのです。

その為には、
筋肉量を増やすことと
筋肉を活性化させることが効果的です。

特に筋肉が活性化すると、
エネルギー消費が高くなり脂肪を効率的に燃焼してくれます。

小雪さんは、
自宅でスクワットなどの
筋力トレーニングなどを実践されているということですが、

自宅で実践できる方は、
それでよいと思うのですが、

意志が弱く、
継続できない人は、

トレーニングジムへ
通うことをお勧めしますね。

トレーニングジムだと、
トレーニングできるマシーンも
非常にそろっていますし、

周りにも
男性ならマッチョボディーを目指して、

女性ならモデルのような
スレンダーなボディーを目指して、

トレーニングされている方が、
たくさんいるので、

そういう人たちに
囲まれてトレーニングしていると

日々、刺激になり、
自然とトレーニングが習慣化するのですね。

小雪さんは、
ストレッチを日々の生活の中で、
されているということですが、

年を重ねると、
筋力が弱くなり、
骨密度が低下します。

多少の歩行でも
疲労が強くなるので、
なかなか外出しづらいようです。

そのため、どんどん体が硬くなり

体、
が老化してしまうんですよね。若さを保つためにも、
ストレッチは、重要な役割を果たしていると言えます。

ストレッチは
ゆっくりと呼吸をしながら筋肉やスジを伸ばすものです。

これにより酸素の供給が良くなり
血液の流れが良くなります。

血液の流れが良いと疲れが早く回復するし、
冷え性の改善にもなります。

美容と健康には、
血液の流れがとても大切です。
ストレッチが血液を循環させるポンプの役目をするんですね^^

私自身も
30歳を過ぎて、
老化とまではいわないものの、

日々の
肉体疲労の回復が
20代のころのよりも
難しくなっていることを実感します。

そんな中で、
毎日、ストレッチを実践することで、

肉体疲労を
翌日にまで持ち越さないことが
可能になりました。

できれば、
お風呂に入っているときや
お風呂から出た後、

じっくりと、
ストレッチを行って、

血液の流れが良い
状態をキープできるようにしていきたいですね。

美容法③ お風呂にゆっくり浸かる

小雪さんが
動画の中で

美容法で、
汗をかくことを強調されているように

生活の中で、
汗をかくことだけではなく、

お風呂に入る際も
非常に重視されているようですね。

朝や筋肉疲労には、
血流アップのために高温でサッと。

寝る前は38度くらいの
ぬるめのお湯に20~30分。

小雪さんはお風呂が大好きだそうで、
時間があれば何時間でも入っていらっしゃるそうです。

ゲルマニウム温浴や
岩盤浴にも行くし、

生理の一週間前は足首やおなかや腰、
肩甲骨のあたりも必ず温めるようですね。

小雪さんの
美容法の中で、
アラフォーになっても、
出産を3度も経験しても、

綺麗な
プロポーションを維持できるのは、
糖質制限でしょう。

私も
運動もストレッチも
デトックスも、

日々、実践していますが、

やはり、
人間の体型や美容を
最も大きく左右するのは、
日々の食事です。

小雪さんをはじめ、
多くのモデルの方は、
糖質制限を日常生活で当たり前のように
実践されて、

綺麗な
プロポーションを維持されています。

あなたも
小雪さんと同じように
糖質制限を日々の生活で取り入れると、

アラフォーになっても、
出産を3度も経験しても、
ベストプロポーションを
また、何度でも維持できるようになるので、

是非、
糖質制限を日常生活で、
取り入れてみてくださいね!

以上、
「小雪 劣化したぽっこりお腹画像から劇的に復活した理由とは?アラフォーでも美貌を保つ奇跡の美容法」について、
でした。

最後まで、
ご覧いただきありがとうございました。

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