紫外線対策 顔 マスクやり過ぎに注意!スパイダーマンマスクのような過剰な紫外線対策の弊害とは?

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紫外線対策 顔 マスクやり過ぎに注意!スパイダーマンマスクのような過剰な紫外線対策の弊害とは?

これから
「紫外線対策 顔 マスクやり過ぎに注意!スパイダーマンマスクのような過剰な紫外線対策の弊害とは?」について、
書いていきます。


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いやー!
今日は、
4月13日なのですが、

関東地方は、
凄く直射日光が照りつけて、

非常に
まぶしい陽気と
なってきました。

20170412(2)
引用元:http://www.jma.go.jp/jp/uv/

気象庁の
紫外線情報を確認しても、

4月13日の
関東地方のUVインデックスは、
レベル6で、

4月13日の
沖縄地方のUVインデックスは、
レベル9となっています。

沖縄では、
すでに紫外線がもろにって感じですね。

沖縄の
3月末での紫外線状況は、
以下の動画を参考にしてください。


引用元:https://www.youtube.com/watch?v=8OzsjxOkusc

これから
本格的な紫外線対策を
行わなければならないのですが、

紫外線対策を
行うにあたって、
非常に注意しなければならないことがあります。

それは、

紫外線対策のやりすぎに注意すべき


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という点です。

もちろん、
夏の強い紫外線による

日焼けによって、
お肌のシミやしわができやすくなって、
老化が加速するのは事実です。

私も
色白美白の母から、

徹底して、
夏は日焼けしないように
しつけられて育ってきたので、

夏の強い紫外線による
日焼けが非常に気になるのは間違いありませんし、

何とかして、
色白で美白肌を夏の間もキープしておきたいという
強い願望もあります。

ただ、
女性の中には、

夏の強い紫外線による
日焼け対策が度を越してしまい、

マスクをして、
肌を一切露出しないようにしたり、

ロング手袋や
帽子などで肌を
一切露出しないようにする方もいます。

確かに、
長時間の畑仕事や外勤、
テニスや登山などを楽しまれたりする場合は、

自衛隊の訓練は
真夏の炎天下の中でも行われます。

マスクをして、
肌を一切露出しないようにしないと、

直射日光による
紫外線をもろに浴びてしまうことになるでしょう。

しかし、
例えば、
仕事の通勤時間中だったり、
仕事の昼休みに弁当を買い出しに行く時まで、

まるで、
スパイダーマンのような
マスクつけすぎて、

紫外線対策のやりすぎという状態になれば、
下手をすれば周りからドン引き状態になったり、
健康を害することもあります。

普通の健常者なら
少しは日を浴びたほうがよいようです。

アマゾンで、
紫外線対策のマスクの
レビューなんか見ていても、

非常に
度を越した紫外線に、
敏感になっている女性が多いように感じますね。

紫外線対策を
ちゃんと施して、

紫外線から
肌を守るということは、
非常に尊敬すべきことなのですが、

私もそうですが、
どうしてもそれだけ
のことを考えてしまっては、

他の
生活や仕事や人間関係に対して、

気を配れないような
人間になってしまっていることが良くあります。

特に、
最近のダイエットブームを始め、

女性の
美に対するストイックさというのは、
物凄いものがありますので、

逆に、
紫外線対策のやりすぎに注意しなければ、
ならないのではないでしょうか?

街中を歩いても、

ここはイスラム圏の国ではないよ?

と突っ込みたくなるほど、
町中が紫外線対策をやりすぎている感じがしますね。

まず、
まるで、
スパイダーマンのような
やりすぎマスクを街中でつけて歩いていると、

正直、
変な人だと思われたり、

職場の人や
友人からドン引きされたり、

からかわれたりすることは、
間違いありません。

顔が
真っ白のままデートに向かってしまい

男性が
「ぎょっ!」とドン引きされることも間違いないですね。

男性としては、

まるで、
スパイダーマンのような
やりすぎマスクをしていると、

一緒に歩きたくないという
心境になってきます。

満喫すべき、
夏の暑い季節に、

男性からの
デートのお誘いが一度もないような
寂しい結果にならないように気を付けたいですね。

それに、
夏の炎天下に、
肌が真っ白というのも、
非常に不健康なイメージがしますね。

ちょっとだけ、
日焼けしたような感じが
丁度良いのではないでしょうか?

なので、
家族や女友達に
「私の顔、白くなりすぎてない?」と
確認するようにしましょう。

また、
誰かに聞けない場合は、
窓際など太陽光が当たる場所で、
大きい鏡を見ながら塗るといいでしょう。

直射日光を浴びないとセロトニン不足でうつ病に?

それに、
紫外線対策で、
スパイダーマンのような
やりすぎマスクをしていると、

夏の
太陽の光を浴びることが、
できなくなってしまいます。

太陽の光は、
人体の免疫力を高める作用があり、
病気になりにくくなるとされています。

日光を1日20分浴びると血圧が下がり、
心臓病や脳卒中など
心臓血管疾患の発症リスクを抑えられて、

太陽で生成される
ビタミンDはがん予防にも
効果があるといわれています。

日光浴は、
私たちの体に不足しがちな
ビタミンDの生成を促すだけでなく、

安眠効果や気持ちを
リラックスさせるなど様々な効果をもたらします。

実は、
冬というのは、
うつ病の患者さんでも、

鬱状態が
非常に落ち着いて、
元気になる季節として知られています。

なぜかというと、
日光が目に入ることにより、
脳内ではセロトニンという覚醒をう
ながすホルモンが分泌されるからです。

うつ病で
不足する物質は、
「セロトニン」・「ノルアドレナリン」です。

特に、セロトニンは感情を
コントロールするために必須となる不可欠の物質です。

つまり、
紫外線対策で、
スパイダーマンのような
やりすぎマスクをしていると、

直射日光による
セロトニン分泌がされなくなり、
精神的にいらいらしたり、
鬱状態になってしまうことになってしまうからです。

なので、
長時間、
肌を紫外線にさらす行為は、
絶対に避けなければなりませんが、

通勤中や
通学中、
昼休みなどの短い時間帯に、

定期的に、
直射日光を浴びることを
ぜひとも心がけてほしいですよね。

紫外線対策のために、
心身の健康を害しては、
何をしているか全くわかりませんからね。

夏の汗 老廃物排泄とデトックス効果?

それに、
紫外線対策で、
スパイダーマンのような
やりすぎマスクをしていると、

夏に
汗をかく機会が減ってしまいます。

人間が
汗をかくことはとてもいいことです。

最近は、
デトックスという言葉が、
かなり浸透してきたので、

汗をかくことの
重要性に気付いている方も多いと思います。

汗をかけばかくほど、
体内にたまっている老廃物や
毒素がそとに出ていきます。

つまり、
“デトックス効果”が高まるのです。

デトックスという言葉には、
解毒(げどく)、毒出しの意味が
あります。

私たち人間の体には、
毎日生活していると
自然と有害物質が生まれるでしょう。

有害ミネラルや食品添加物、
老廃物といった有害物質は不要なものです。

老廃物・
毒素の滞在期間が長くなると、
血液をとおってさまざまな
臓器に伝わってしまいます。

デトックス効果を高めると
体内がキレイになるのです。

老廃物や毒素の
およそ8割は便から出ていますが、
汗も入っています。

デトックス効果は、
美肌効果もあるので女性は要チェックです。

私も
日常的に、
ジム通いをしているのですが、

定期的に、
ジムに通って、
有酸素運動などで、
汗をかく習慣ができている
女性の肌いうのは非常にきれいですね。

定期的に、
ジムに通って、
有酸素運動などで、
汗をかくということは、

老廃物・毒素を、
どんどん輩出しているということ。

老廃物・毒素を、
どんどん輩出しているからこそ、

非常に
肌のつやがきれいなのでしょう。

それが、
肌を露出しないことで、

どんどん発汗する
身体の能力が衰えていってしまうんですね。

風邪を引いたり、仕事でミスをしたり、

人間関係がうまくいかなかったり…、
日々の生活においてストレスを感じることは多いでしょう。

過剰にストレスを感じてしまえば、
精神が不安定になると
同時に体調も悪くなります。

さらに、
悪い汗をたくさんかくケースもあるのです。

汗をかくことは
体調を整える役割を持っています。

体調が整った状態を保ち続けると、
ストレスや病気に対する抵抗力も自然と身につくのです。

精神面が強く、
健康的な体になるでしょう。

以上のように、汗をかくことは
健康・精神ともにいい効果をもたらしてくれるのです。

もし、
紫外線対策で、
スパイダーマンのような
やりすぎマスクをする場合でも、

絶対に、
ジムなどに通って、
発汗の習慣だけは忘れないでおきたいです。

下手したら、
紫外線に異常に敏感になってしまい、

クーラー三昧の
毎日を送ってしまい、

どんどん
心身の健康を害するという風になってしまうことも、
十分に考えられます。

本日は、
過剰なマスクなどによる
紫外線対策による弊害について、
説明してきましたが、

本当に
アマゾンのレビューなどを見ていると、
度を越した紫外線対策を考えている女性があまりに多いので、

病的になってしまう前に、
気づいておきたいですよね。

以上、
「紫外線対策 顔 マスクやり過ぎに注意!スパイダーマンマスクのような過剰な紫外線対策の弊害とは?」について、
でした。

最後まで、
ご覧いただきましてありがとうございました。

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